Flow with your Cicle - Zyklusangepasstes Training

24.01.2026

w/ Jasmin

In diesem Workshop tauchst du tief in das Zusammenspiel von Menstruationszyklus und Bewegung ein. Du erfährst, wie sich die vier Zyklusphasen auf Energie, Kraft, Ausdauer und Regeneration auswirken – und wie du dein Training so anpasst, dass es für dich arbeitet, statt gegen dich.

Wir verbinden fundiertes Zykluswissen mit achtsamer Körperarbeit. Du lernst hormonfreundliche Yoga- und Movement-Sequenzen kennen, die deine Balance unterstützen, Stress regulieren und dich wieder in ein gutes, natürliches Körpergefühl bringen.

Dieser Workshop ist ideal für alle, die ihren Körper besser verstehen möchten, PMS oder Unregelmäßigkeiten entgegenwirken wollen oder einfach bewusster trainieren möchten.

Soul to Soul - Partner Yoga Workshop

13.03.2026

w/ Corinna und Kerstin

Ein Workshop voller Verbindung, Leichtigkeit und Entdeckungsfreude.

Du praktizierst Asanas zu zweit – mal spielerisch, mal kraftvoll, mal ganz ruhig.

Komm mit FreundIn, PartnerIn oder alleine und finde deinen Yogabuddy direkt vor Ort.

Dieser Workshop ist für alle geeignet. Es braucht keine Vorkenntnisse, nur Neugier und Freude am Ausprobieren.

Zu zweit können Asanas bewusster, tiefer und intensiver erlebt werden – getragen, gestützt oder miteinander im Flow.