Beim EMS-Training (Elektronische Muskel Stimulation) wird mit Reizstrom gearbeitet. Es ist ein hocheffektives Training, welches seinen Ursprung im Reha-Bereich hat. In nur 15 Minuten können Muskeln gezielt trainiert und gelenksschonend aufgebaut werden.
Beim EMS Training wird die Muskulatur durch Reizstrom stimuliert. Es werden alle großen Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und auch die tieferliegenden Muskeln werden optimal erreicht.
EMS ist ein Training für Jedermann – egal ob jung oder alt. In der Regel kann man sagen: Wer gesund ist und Sport treiben kann, kann auch ein EMS-Training durchführen!
Jedes Training ist ein 1:1 oder ein 1:2 Training.
EMS Training wird ein bis zweimal die Woche empfohlen um den besten Erfolg zu erzielen.