YOGA BASIC KURS FÜR NEULINGE

In dem 6-teilige Yoga Basic Kurs für AnfängerInnen wirst du mit den Grundlagen der Yogapraxis vertraut gemacht.

Du lernst von Grund auf wichtige Asanas, wie du sie richtig einnimmst und wie es sich für dich anfühlen kann.

Kursinhalt:

  • Pranayama (Atemtechniken)
  • Atmung und Bewegung in Kombination
  • Ablauf eines Sonnengruß
  • Meditationsgrundlagen
  • Asanagruppen und ihre Wirkung


Alles was du für deine Yogapraxis benötigst, wird für dich im Studio bereit gestellt (Yogamatte, Yogablock, Meditationskissen, usw.).


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MEDITATIONS

KURS

Du möchtest meditieren, weißt aber gar nicht wie du anfangen sollst?
Du möchtest zur Ruhe kommen, schaffst es aber nicht für dich umzusetzen?
 
In diesem 3-teiligen Meditationskurs lernst du die Basics der Meditation und Achtsamkeit kennen.
 
Du lernst wie dein Geist funktioniert, wie du deine Gedanken zur Ruhe bringen kannst und somit gleichzeitig deine Konzentration fördern kannst.
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