Yogastile

Yin 

sanft | passiv | meditativ

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, bei dem gezielt das Fasziengewebe angesprochen wird. Die Yoga Asanas werden großteils im Sitzen oder Liegen eingenommen und bis zu 10 Minuten gehalten. So erreicht man auch die tieferen Schichten des Bindegewebes und fördert so die Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers.

In einer Yin Yoga Klasse kannst du auch auf mentaler Ebene zur Ruhe kommen. Durch das lange Verweilen in einer Asana kannst du deine Aufmerksamkeit schulen und Gedankenmuster erkennen.

Für jedes Level geeignet -keine Vorkenntnisse nötig.

Yin Yang

sanft | passiv | dynamisch | fließend

Das Yin-Yang-Prinzip beschreibt in der chinesischen Philosophie zwei gegensätzliche Kräfte, die sich aufeinander beziehen und im Gleichgewicht sein sollten. Yang steht dabei für Bewegung, Yin für Stille. 

Yin wird assoziiert mit: Passivität, Entspannung, Dunkelheit, Langsamkeit, Fühlen.

Yang wird assoziiert mit: Aktivität, Spannung, Helligkeit, Stärke, Gedanken.

YIN YANG YOGA vereint dynamisches Yoga (Yang) mit ruhigem, meditativem Yin Yoga (Yin). Die beiden Stile ergänzen sich ganz wunderbar und bringen Dich wieder in Balance.

Diese Yogaklasse ist auch für Anfänger geeignet.

Flow

dynamisch | fließend

Die Asanas werden aneinander gereiht - Bewegung und Atmung fließen synchron, dabei entsteht eine "bewegte Meditation".

Für diese Klasse solltest du bereits mit Yoga vertraut sein.

Inside Flow

rhythmisch | on beat

Inside Flow ist ein Vinyasa Flow, der zu einer bestimmten Musik, zu einem bestimmten Song unterrichtet wird. Du fließt "on Beat" durch die Yogachoreographie. Die Verbindung von Atmung, Bewegung und Musik wird zu einem ganz besonderen Gefühl, ein wahres Erlebnis.

Für diese Yogaklasse solltest du bereits Yogaerfahrung haben.

Slow Flow

achtsam | langsam

Im Slow Flow wird die Dynamik rausgenommen. Langsam fließen wir in dieser Stunde von einer in die andere Asana - eine ideale Mischung aus kräftigenden Yogahaltungen und langsamen Flows.

Die Yogaklasse ist auch besonders gut für Anfänger geeignet.

Meditation

tiefgründig | achtsam

In einer geführten Mediation hast du die Möglichkeit, Anspannungen des Alltags loszulassen, deinen Kopf frei zu kriegen, in tiefe Schichten zu tauchen und voll und ganz bei dir anzukommen. Jede Meditationsklasse wird von einem Thema getragen.

Die Klasse ist für Jedermann geeignet - keine Vorkenntnisse nötig.

Qi Gong

fließend | spirituell

Qi Gong ist eine Kombination aus Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen. Langsame und fließende Bewegungen. verbunden mit der Atmung. dienen dazu, das QI, die Lebensenergie, zu regulieren.

Die Klasse ist für Jedermann geeignet - keine Vorkenntnisse nötig.

Breathwork

Atemarbeit - ein Überbegriff für vielseitige Atemtechniken. Der Atem wird beeinflusst auf unterschiedlichste Arten und du kannst so dein Wohlbefinden steigern und dich gesund erhalten.

Die Klasse ist für Jedermann geeignet - keine Vorkenntnisse nötig.