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Offene Klassen
EASY FLOW
Ein sanfter Yoga Flow, auch für Anfänger geeignet.
YOGA FLOW
Mal sanft und achtsam, mal dynamisch und kraftvoll. In dieser Klasse findest du verschiedenste Vinyasa Yoga Flows. Yogagrundkenntnisse sind zu empfehlen, herausfordernde Optionen werden angeboten.
MORNING FLOW
Möchtest du wach und erfrischt in den Tag starten?
In den Morning Flow Klassen bereiten wir uns mit einem schönen Flow optimal auf den Tag vor. Asanas, die uns munter machen stehen dabei im Vordergrund.
YIN YOGA
Ruhig und achtsam durch die Yin Yoga Klassen. Hier findest du genug Zeit um in dich rein zu spüren, da die einzelnen Asanas mehrere Minuten lang gehalten werden.
RÜCKENYOGA
Dieser Kurs ist passend für dich, wenn du Yoga speziell für deinen Rücken machen möchtest. Die Asanas sind genau darauf ausgelegt um deinen Rücken aktiv zu stärken und späteren Belastungen oder Bewegungsmängeln vorzubeugen.
BLINDFOLD YOGA
Yoga mit verbunden Augen hilft dir, die Aufmerksamkeit auf dich Selbst zu lenken. So kannst du deine Gefühle und deinen Körper ganz bewusst wahrnehmen. Die Yogaflows sind sanft und achtsam. Yogagrundkenntnisse sind zu empfehlen.
Kurspakete
BASIC
Der Yoga Basic Kurs richtet sich an alle Yoganeulinge, Wiedereinsteiger und Yogis, die mehr über die Grundlagen erfahren möchten.
Kursinhalt: Aufbau einer Yogastunde, Pranayama (Atemtechniken), achtgliedrige Pfad nach Patanjali, Meditation, Wirkung von Asanas, Mantras & Mudras, verschiedenste Yogaflows.
EMS Training
Beim EMS-Training (Elektronische Muskel Stimulation) wird mit Reizstrom gearbeitet. Es ist ein hocheffektives Training, welches seinen Ursprung im Reha Bereich hat.
In nur 15 Minuten können Muskeln gezielt trainiert werden und gelenksschonend aufgebaut werden.
Warum EMS?
schneller Muskelaufbau
lösen von Verspannungen
Linderung bzw. Vorbeugung von Rückenschmerzen
Aufbau der Tiefenmuskulatur
wenig Zeitaufwand - schnelle Erfolge
Deine EMS Einheit:
Gerne empfange ich dich bei mir im Studio & gestalte eine Trainingseinheit ganz individuell für dich.
Unsere Arbeit ist unsere Leidenschaft und ein positiver Antrieb für jeden neuen Tag. Sie bringt uns dazu, Herausforderung als Chance zu verstehen und neue Ziele zu erreichen.
